---------------- QUIÉNES SOMOS ----------------Aguas Tranquilas está formada por un entusiasta equipo multidisciplinar, liderados por la naturópata Blanca de la Fuente, que cuenta con más de 12 años de experiencia en actividades al aire libre, piragüismo, rutas a caballo y senderismo; así como en tratamientos terapéuticos, masaje con piedras calientes, shiatsu, quiromasaje, danzaterapia, homeopatía y Flores de la Sierra, a quienes les une una pasión compartida por la naturaleza y el bienestar de las personas.La experiencia nos muestra los saludables beneficios que para las personas tiene hacer un alto en nuestro día a día, y recargar nuestro cuerpo y mente con la energía que proporciona la acción combinada de actividades al aire libre junto a tratamientos terapéuticos personalizados.Nuestro eslogan, Relájate y Disfruta, refleja claramente lo que buscamos en nuestros clientes, así, nuestra misión es conseguir que alcancen una disposición de felicidad serena, de gozo interior, mediante la acción individual o combinada de actividades al aire libre y/o tratamientos terapéuticos.---------------- AIRE LIBRE ---------------- Ubicación: Pinilla de Buitrago.- RUTA EN PIRAGUA EN EL PANTANO DE RIOSEQUILLO:Puedes disfrutar de las aguas tranquilas y del entorno natural en el que se encuentra embarcado en una piragua. Esto te ayuda a relajarte mientras te deslizas en el agua fácilmente. Es sencillo a la par que divertido. Las embarcaciones son dobles o triples lo que ayuda a la coordinación con el compañero o compañeros. Ideal para parejas, amigos, familias…CONSEJO: Recomendable traer bañador, chanclas, gorra, crema solar, reloj y ganas de disfrutar.- SENDERISMO:La práctica del senderismo es una actividad deportiva y de ocio que cada día gana más adeptos, gracias a que no exige una excesiva preparación física y en la que a medida que se acumula experiencia y resistencia física, se puede aumentar la longitud y dificultad de las rutas.Además de los ya conocidos beneficios que se asocian a la práctica de ejercicio físico, como quemar calorías, mejorar la fuerza muscular y contribuir al mantenimiento de la masa ósea, también juega un papel importante en determinadas enfermedades, así la incorporación física junto con otras variaciones del estilo de vida, brindan beneficios múltiples a los hipertensos.- RUTA A CABALLO:Otra forma de disfrutar de la naturaleza es a lomos de un caballo. Desde una nueva perspectiva vemos el campo de otra manera mientras entramos en comunión con un animal tranquilo y bien domado que nos ayuda a disfrutar. No es necesario haber montado antes y los niños pueden venir a partir de los 10 años. Ideal para hacer en cualquier época del año.CONSEJO: Recomendable pantalón largo, botas o zapatillas y abrigo según la estación.---------------- TERAPIAS Y RELAJACIÓN ---------------- Ubicación: Madrid- MASAJES CON PIEDRAS CALIENTES:Las piedras de volcán se utilizan desde tiempos inmemoriales para dar masajes por su uso terapéutico. Por un lado absorben toda la negatividad que podemos acumular a nivel emocional, físico y energético además de calentar los músculos y tejidos para relajarlos. Al terminar el masaje te sentirás esponjoso, ligero, suave relajado y sin dolor alguno.- TERAPIA DE NATUROPATIA INTEGRALLa naturopatía trata de conservar la salud y retomarla cuando se ha perdido a través de remedios naturales. La base es que la naturaleza tiende a curar y con ciertos remedios naturales podemos ayudarla en ese proceso.Empezamos la consulta con un test de kinesiologia, es decir un test muscular , para diagnosticar los puntos en los que la energía no está fluyendo correctamente. Puede que sea a nivel energético, en cuyo caso revisamos los chakras o centros de energía y los equilibramos. Puede que sea a nivel emocional y testamos que remedio homeopático o esencia floral puede corregirlo, además de comprender el origen del desequilibrio que siempre es emocional. Al comprenderlo lo podemos liberar. Puede ser a nivel bioquímico, en cuyo caso buscamos qué mineral, vitamina u oligolemento puede ayudarnos a reestablecer la salud. O bien puede ser físico, a lo mejor la energía no fluye correctamente en algún órgano, músculo, articulación… y tratamos de corregir ese desequilibrio a nivel manual.Si existe algún dolor o tensión con ayuda del masaje podemos relajar la zona y distensionarla.Al final una pequeña relajación puede ayudarnos a volver a nuestro centro. A ese lugar de nosotros mismos en el que hay paz.- DANZATERAPIA:El ritmo cura. A través del baile podemos liberar tensiones, soltar nuestro cuerpo y equilibrar nuestra energía. Las clases tienen una duración de 1h 30 minutos, en los que hacemos varias dinámicas: Empezamos calentando nuestro cuerpo y a continuación danzas de tambores, para equilibrar el elemento tierra en nosotros. Esto quiere decir que al bailar a estos ritmos potenciamos en nosotros la constancia, la estructura y la materialización. Seguimos con danzas del agua, son ritmos suaves y melodiosos que bailamos con los ojos cerrados. De esta manera conseguimos serenar nuestras emociones y permitir que fluyan nuestros sentimientos. Le siguen las danzas de fuego para activar el corazón y la alegría de vivir. Para terminar con danzas del aire, que nos ayudan a limpiar nuestra mente de pensamientos y aligerar el peso que a veces cargamos. En la siguiente parte de la clase pasamos a los ritmos orientales que nos ayudan a despertar nuestro cuerpo por partes. Otros bailes se hacen en pareja, para compartir y potenciar la confianza. Además podremos equilibrar nuestro lado masculino y femenino e integrarlos. Los bailes en grupo nos ayudan a comprender que no estamos solos sino que somos parte de un todo con alegría. Por último unos estiramientos y una relajación guiada. Los beneficios que podemos sentir son muchos: a través de la danza conseguimos soltar nuestro cuerpo de tensiones que va acumulando en el día a día, soltar nuestras emociones y sentirnos libres en un espacio de confianza en el que todo lo que expresamos es aceptado y tiene su lugar. Al terminar te sientes mejor, más ligero, suelto y relajado.